Public concerné : Professionnel(le)(s) des établissements d'accueil du jeune enfant
Objectifs :
- Comprendre ce qu’est la sophrologie pour soi et pour les enfants
- Prendre conscience de ses émotions et apprendre à les gérer
- Maîtriser les outils essentiels de sophrologie
- Appliquer les techniques de base au quotidien, pour soi et pour les enfants
Dates:
Jour 1 : mardi 31/03/2026 (7h)
Jour 2 : mardi 02/06/2026 (7h)
Modalité: Formation en présentiel
Lieu de la formation : au 122 chemin de la Cardinière 73000 CHAMBERY
Jour 1 – Découverte de la sophrologie
Matin : Comprendre et s’initier
o Présentation de la sophrologie : origines, principes, champs d’application
o Comprendre la sophrologie pour soi et pour les enfants
o Initiation : exercices simples pour “savoir se relaxer”
Après-midi : Les outils fondamentaux
o Relaxation dynamique
o L’importance de la respiration
o Atelier pratique : Prendre conscience de son corps
o Lâcher-prise et gestion des émotions
Jour 2 – Approfondissement et mise en pratique
Matin : Gérer le stress et les émotions
o Le stress : Origine, manifestations et outils pour le gérer
o Exercices pratiques pour soi : Relaxation, respiration, visualisation, …
o Adaptation pour les enfants : Jeux de respiration, relaxation ludique, …
Après-midi : Application et transmission
o Révisions des outils de base
o PNL (Programmation Neurolinguistique)
o Construire sa “boîte à outils”
o Atelier pratique : Proposer une séance courte adaptée aux enfants
o Synthèse et plan d’action personnel
Une prise en charge auprès de votre OPCO peut être demandée.
Pour plus d'informations nous contacter. Coût de la formation (net de taxes): 360 €
